Mutluluğun formülü sizde ( Akşam )
Profesyonel yaşam koçu Ebru Nurluoğlu, “Nasıl daha mutlu olabilirim?” sorusunun cevabını bulmak isteyenlere kişisel gelişim atölyeleriyle destek veriyor. “Kendimden Kaçarken Yakaladım Seni/Mutluluk Kılavuzu” adını verdiği kitabı vesilesiyle bir araya geldiğimiz Nurluoğlu, mutluluk alanında yaptığı araştırmaları anlatıyor…
Saint Benoit Fransız Lisesi’nden sonra Boğaziçi Üniversitesi Sosyoloji bölümünü bitirdim. Yüksek lisans tezimi New York ve Yeditepe Üniversitesi’nde iş dünyası ve reklamcılık alanında gerçekleştirdim. Doktoramı İstanbul Üniversitesi’nde sivil toplum kuruluşları üzerine hazırladım. Son 20 seneye yakın eğitim kişisel gelişim alanındayım. Profesyonel koç ve eğitimciyim. Uzmanlık alanlarım iş hayatında liderlik, takım ruhu, kişisel gelişim, değişim. Ayrıca mutluluk alanında araştırmalar yapıyorum.
KİŞİSEL DEĞİŞİM PROGRAMI
Bir tarafta iş dünyasıyla iç içe işim diğer tarafta toplumun en fakirlerine hizmet veren vakfım olunca epeyce toplumun farklı kesimlerini tanıma imkânım oldu. Zaten mutluluk içgüdüsel olarak dikkatimi dolaştırdığım bir alandı bu sayede de mutluluğun sadece tek bir ekonomik ya da sosyal sınıfa hapsolmadığını fark etmem beni tetikledi. “İşyerinde ve özel hayatta mutluluk” hem sahada hem de akademik ortamda çokça araştırdığım bir kavram. Mutlu olmanın bu yolda emek sarf eden ve başkalarının mutluluğuna da katkıda bulunmaya istekli herkesin hakkı olduğunu düşünüyorum. Bu düşüncemi de “mutluluk ve hayat doyumu odaklı” kişisel gelişim atölyeleri serisiyle hayata geçirmek istedim. Ve bu konuda kitabım “Kendimden Kaçarken Yakaladım Seni/Mutluluk Kılavuzu”nu yazdım. Mutluluğun bir seçim olduğuna iyice kanaat getirince de insanların “Nasıl daha mutlu olabilirim?” sorusunun cevabını bulması ve bu cevapları hayata geçirmesine destek olmak üzere bir kişisel değişim-gelişim programı tasarladım.
Kitabımı; daha fazla mutlu olmak ve mutlu etmek isteyen insanlar için kaleme aldım. Dünya insanlarından edindiğim izlenimler, araştırmalarımdan sentezlerim var. Mutlu olan insanların alışkanlıklarını ve zihin kalıplarını kolay uygulanabilecek hale getirdim. Kitabın uzun soluklu bir yol arkadaşı olduğunu ve bu kitaptan yararlanmanın yegâne yolunun; kitaptaki konuları okumak kadar içindeki egzersizleri de kendinize karşı olabildiğince dürüstçe yapmak olduğunu söyleyebilirim. Bedensel fitlik için spor salonuna gidiyorsak, mutluluk fitnessı için de düzenli olarak mutluluk kaslarını çalıştırmamız gerekir. Eğer değişimi istiyor ve bunun için emek koymaya hazırsanız daha fazla mutlu olmanız ve mutlu etmeniz bu kitapla mümkün.
ÖĞRETİLEBİLİR Mİ?
Mutluluğu öğretmek için unutmayalım ki iki unsura ihtiyaç var. Öğretmeye ve öğrenmeye istekli herkesin mutluluk anlayışı ve mutluluğa bakış açısı farklı olabilir. Buradaki hassas nokta bu anlayışın hayatımızı nasıl etkilediğinin bilincinde olmaktır. Bu da beraberinde mutluluk farkındalığını çağırır. Yani mutluluktan ziyade mutluluk adına nelerin farkında olmanın yararlı olacağı öğrenilebilir. Mutluluk emek verilerek çoğaltılabilecek bir kavram. Bana göre mutluluk kendisi ve başkaları için emek sarf eden herkesin hakkıdır. Yeter ki yeni alışkanlıkları hayatınıza alırken bir yandan da gerçekçi mutluluk hedeflerinize odaklanın ve eyleme geçin. Daha fazla mutlu olabilmek için öncelikle ana konu mutluluğu aramak bulmak değil; asıl olan mutluluğunuza engel olan şeyleri tam tespit etmek. Ve bunların arasından üzerinde kontrolünüz olanları değiştirmek konusunda cesaretli adımlar atabilmek.
